★新着★「食べすぎた翌日」にリセットしたい女性が約半数　求めるのは、翌日から【自分でできる“小さなリセット”】｜35〜59歳女性500人調査

言歩木が35〜59歳の女性500名に行った調査によると、約74%が月に1回以上食べすぎた後に食生活を整えたいと感じており、半数近くが「翌日」からの調整を希望しています。しかし、空腹のつらさから挫折しやすいため、絶食などの極端な我慢ではなく「次の食事を少し減らす」といった無理のない“小さなリセット”が求められています。そして、習慣の継続には「おいしさ」と「我慢しすぎないこと」が重視されているようです。